2月19日からスタートした加圧トレーニング、週1回のペースで今日で半年。
最初は痩せたいとか、運動不足解消したいとか、自分の中で何かが変われば...って、わりと安易な気持ちで始めたんだけれど、気づけば生活のリズムになっているかも。

加圧は体重的に痩せはしないと思うけれど、太りはしないと思う。
本当に体重落としたいんだったら、加圧+食事制限とかが必要なんじゃないかな。
ワタシは食事制限まったくしてませんが、以前より健康体になったって実感ばりばり（だから体重は減らないけどね）。

半年たって、何よりも自分の中で大きいのは、生活のリズムができたこと。
そして身体のことを考えるようになったってことかな？
腕とか足とか、半年間鍛えて来た変化は実感できるし、何よりも「今までできなかったor辛かったトレーニングが出来るようになってきた」ってのがワタシには大きいかも。

やり続けることによって起こる変化。
加圧にしても英語にしても、そんなすぐに変化は起きないんだけど、細かく自分を観察すると変化が実感できる。
この感覚を大切にすることが今のワタシには必要なのかなぁ。