昨年9月末から週に2日（連続して）休肝日をとるようにしている。
最初の頃はお酒を飲まないと寝つきが悪かったり、「このゴハン（おかず）にはビール飲みたいーっ」と、アル中さながらの症状もあったけれど、最近は飲まなくても平気になった。

きっかけは昨年夏に突如現れた湿疹"汗疱"。その後も右手の平の小指側手首より部分（呼び名ある？...と思って調べたら「小指球（しょうしきゅう）」というそう）の湿疹が治らなくて再度病院に行った。
先生曰く、汗疱は身体の中からくる症状なので、なかなか治りにくい。この夏は汗疱の患者さんが多かった。とのこと。
気候のせいだったりストレスだったり色んな内面の変化がどうやら汗疱の原因になるようだ。
で、ワタシの場合はお酒だな、と思ったのです。
この2年間毎日浴びるように飲んでたし、アル中入ってたし(^^;

ということで休肝日を実行！
調べてみたら、休肝日は週に2日、それも連続してが良いそう。まぁワタシの場合は2日じゃなくて10日？もっと？くらいしっかりお酒やめて肝臓を完全復活させるべきなのかもだけど、やっぱりそれはむずかしく...。
休肝日以外の平日はビール500ml以内の自分ルール。平日でも飲み会あれば飲んじゃうけど。週末はワイン解禁。

そんな状態で4ヶ月。
時々また汗疱出てきそう！な時もあるけれど、一時期のブツブツがひどい状態からは脱却！
とか書きつつ、一昨日の飲み会での大量飲酒のせいか、今ちょっとまた危ない状態なんだけど...(^^;　で、昨日と今日は休肝日。

休肝日を設定し始めの頃はなんかお茶や水だと寂しくてノンアルコールビールなんかも休肝日には試していたのです。
が、色んな銘柄飲んでみたけれど、うーーん、やっぱりノンアルコール・ビールの口に残る甘ったるさがダメかも。のど越しはいいんだけど。
ビールは諦めて、ノンアルコール・カクテルを買ってみたら、「アサヒ　ダブルゼロカクテル・ジントニックテイスト」ってのがおいしい！
まさにジントニックの味。晩ゴハンの飲み物には合わないけど、休肝日のお風呂上がりには時々飲んでます。

サントリーのんある気分・ソルティドッグテイストってのも飲んでみたけど、うーん、普通にグレープフルーツジュース飲んでいるみたいだった。ワタシがソルティドッグ飲み慣れてなくてジントニックが好きだからかな？

なんか最近は色んなお酒テイストのノンアルコール版があるけど、ワインテイストのノンアルコールもあるそうな。だったらブドウジュース？って気もするんだけれど、Amazonで売ってるコレがちょっと気になってる。
でもワタシの普段飲みワイン（720ml）とほぼ同じ値段（360mlなのに）なのだ。そうまでしてワイン飲みたいかワタシ？と自問自答中。
他にお勧めノンアルコール飲料があったら教えてくださいね〜。